自律并不是很容易的事情，它要人经得起诱惑，耐得住寂寞，沉得下心、吃得了苦，内心始终有一盏指向明灯，时刻激励自己向更好的方向前行。在南发，就有这样一位自律自强的好员工。她是精明干练的船务部员工，是幽默风趣的P.A.C.E讲师，还是各类活动中的主持人和舞蹈教练。她就是谢秋萍。

       船务是她的本职工作。入职十多年来，她总是认真细致地完成各项工作，与同事们相处融洽，能够互相学习，互帮互助，取长补短，让船务的各项工作顺利有序地开展。她会耐心地为新同事讲解工作内容、流程，一丝不苟地检查“作业”，确保所有资料信息的准确性、合理性、工整性，一个字母都不容有失，因为她知道只有不断的练习和核对，才能养成认真细致的好习惯，这也是船务工作最基本的素养，才能胜任以后更有难度的工作。

       P.A.C.E讲师，是她学习进步的舞台。她刚入职不久，便加入了刚组建的内训团队。外贸英语专业的她，对印度首席讲师来的全英文授课接受良好。一星期封闭培训后，她对P.A.C.E理念有了更进一步的了解。对自己肩负的帮助女工友提升的责任，有了更深的认识。既然做了，就要做好，自律的她在工作之余花费大量时间精力研读学习P.A.C.E教材，把知识点融会贯通；为了把课上好，她常常请家人、同事陪她训练，一遍遍上台演绎，最终成为优秀的P.A.C.E.讲师。

       自律的人，懂得让自己朝着更好的方向发展。过程很痛苦，但历经磨练之后的结果总是让人感到欣喜。

       生活上，她也有自己的自律时间表。每天要有1小时锻炼时间，挥洒汗水“解压充电”；每周末的固定时间，要用来陪伴家人、增进亲情；每个阶段，都要学习一项新技能——瑜珈、烹饪、学车、听书等。只有不断地学习，接受新的事物，才能让自己保持对工作和生活的激情；只有不断地进步，才能适应时代的瞬息万变。

       这就是船务部谢秋萍，对待工作、生活，持有积极向上的态度与坚韧精神的自律女性。